Le warmup avant le premier tee shot est l'investissement le plus sous-estimé au golf. Un golfeur qui ne s'échauffe pas joue avec des muscles froids, des articulations raides, et un cerveau non activé. Les conséquences : swing plus lent, moins de contrôle, plus de blessures. Les pros passent 20-30 minutes au warmup : 5 min de cardio léger, 5 min de stretching dynamique, 10 min de clubs courts (wedges), 10 min de drivers. Le secret du warmup : commencer DOUX et augmenter la vitesse progressivement. Ne commencez pas par le driver. Commencez par un wedge, puis un fer, puis un hybrid, puis le driver. Le cerveau doit se rappeler le mouvement AVANT de le faire à pleine vitesse. Un bon warmup améliore la distance de 5-10 yards et la précision de 15%.