Framework exploitant le lien corps-esprit pour débloquer la réflexion bloquée. Quand le lobe frontal surchauffe, la pensée abstraite stagne. Levez-vous, manipulez des objets physiques ou marchez en cercle lent. La cognition incarnée active les neurones miroirs et les circuits proprioceptifs pour générer des solutions nouvelles. Checklist : remplacez l'écran par des post-it, utilisez des boules anti-stress pour rythmer la pensée, changez de pièce pour couper le contexte visuel. Exemple : un designer résout un problème d'interface en organisant ses maquettes sur le sol, ce qui fait émerger une architecture plus intuitive. Le mouvement précède toujours la clarté, alors osez vous déplacer physiquement.