Beaucoup considèrent que maintenir une attitude optimiste suffit à surmonter n’importe quelle épreuve ou maladie. Or, la psychologie différencie l’optimisme réaliste de la pensée magique. Une positivité modérée améliore la résilience et la santé cardiovasculaire, mais un excès d’enthousiasme peut mener à l’évitement des risques ou au déni. Les études montrent que l’acceptation des émotions négatives, suivie d’une action concrète, produit de bien meilleurs résultats qu’un simple mantra. Nuancer cette croyance permet d’adapter son mindset à la nature réelle du défi rencontré.