On recommande généralement le travail profond et isolé pour développer l'esprit. Cependant, alterner régulièrement entre deux tâches cognitives légères active davantage l'hippocampe que la focalisation prolongée. Ce phénomène d'alternance cognitive force le cerveau à mettre à jour constamment ses modèles de référence. Un étudiant qui change toutes les quarante-cinq minutes entre deux matières distinctes retient mieux les concepts qu'un apprenant en immersion exclusive. Cette sollicitation variée maintient la vigilance et favorise la création de nouvelles connexions synaptiques. Pour le bien-être mental, varier les sollicitations évite l'engourdissement cognitif. Le cerveau progresse par la surprise et la variation, pas par la répétition monotone.