Au XVIIIe siècle, Jean-Jacques Rousseau et les Encyclopédistes suisses popularisèrent la marche comme outil de développement intellectuel et physique. Rousseau parcourait à pied la campagne genevoise pour écrire ses essais, notant que le rythme régulier des pas libérait les blocages mentaux. Cette pratique s'appuyait sur l'observation que l'effort cardiovasculaire modéré stimulait la production de neurotrophines, favorisant la créativité. En structurant ses journées entre marches de deux heures et moments de rédaction, Rousseau prouva que le déplacement lent et conscient aligne la posture physique avec la fluidité des idées. Aujourd'hui, la psychologie cognitive valide cette méthode pour traiter le brouillard mental et renforcer la concentration.