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🧘Santé & Bien-être

L'impact de la nutrition sur le cerveau

Le cerveau consomme 20% de l'énergie corporelle malgré ses 2% du poids. Une alimentation riche en oméga-3, antioxydants et glucides complexes améliore significativement la cognition et l'humeur.

À retenir

Votre cerveau est un organe comme un autre : nourrissez-le correctement. Poissons gras, noix, fruits rouges et légumes verts sont ses meilleurs amis.

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