Il est fréquent de penser que nos états internes — nervosité, honte, excitation — sont visibles pour autrui. En réalité, nous surestimons systématiquement notre visibilité sociale. Cette illusion naît de notre propre perspective centrée sur nos sensations physiques, créant un décalage entre ce que nous ressentons et ce que les observateurs perçoivent. Lors d’un entretien d’embauche, le candidat imagine que l’interlocuteur lit ses doutes à travers ses mains tremblantes, alors que l’expert ne remarque souvent qu’une voix légèrement rauque. Ce biais nous pousse à nous juger durement tandis qu’autrui nous juge avec bienveillance. Conscients de cet écart, nous pouvons mieux gérer le regard social en situation de stress.