Les télomères : le compteur de vie de vos cellules
Chaque fois qu'une cellule se divise, ses télomères (capsules aux extrémités de l'ADN) raccourcissent. Quand ils sont trop courts, la cellule ne peut plus se diviser : c'est la sénescence. Le stress chronique, le tabac et la malnutrition accélèrent ce processus.
À retenir
Le stress chronique vieillit vos cellules. Méditation, exercice et sommeil protègent vos télomères. La longévité se construit jour par jour, pas à la retraite.
Source
Télomère
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Chaque fois qu'une cellule se divise, ses télomères (capsules aux extrémités de l'ADN) raccourcissent. Quand ils sont trop courts, la cellule ne peut plus se diviser : c'est la sénescence. Le stress chronique, le tabac et la malnutrition accélèrent ce processus.
À retenir
Le stress chronique vieillit vos cellules. Méditation, exercice et sommeil protègent vos télomères. La longévité se construit jour par jour, pas à la retraite.
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