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🧘Santé & Bien-être

Le pouvoir de l'exercice

L'exercice physique n'est pas seulement bon pour le corps : il stimule la neurogenèse, améliore l'humeur, réduit le stress et augmente la capacité cognitive. 30 minutes par jour suffisent.

À retenir

Quand vous manquez de motivation, bougez. L'exercice est le meilleur antidépresseur naturel et le meilleur améliorateur de concentration.

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