Le microbiome : vous n'êtes pas un, mais un écosystème
Vous avez 38 billions de bactéries dans votre corps, soit autant de cellules que vous. Votre microbiome intestinal influence votre humeur, votre immunité, votre poids et même vos décisions. Vous êtes un super-organisme : humain + bactérien.
À retenir
Nourrissez vos bactéries : fibres, aliments fermentés, variété. Un microbiome diversifié = un corps plus résilient. Les antibiotiques sont utiles mais destructeurs : à utiliser avec parcimonie.
Source
Microbiome humain
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Vous avez 38 billions de bactéries dans votre corps, soit autant de cellules que vous. Votre microbiome intestinal influence votre humeur, votre immunité, votre poids et même vos décisions. Vous êtes un super-organisme : humain + bactérien.
À retenir
Nourrissez vos bactéries : fibres, aliments fermentés, variété. Un microbiome diversifié = un corps plus résilient. Les antibiotiques sont utiles mais destructeurs : à utiliser avec parcimonie.
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Microbiome humain
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