Le finish, ou phase de suivi, constitue l’aboutissement mécanique et technique du mouvement. Il intervient juste après l’impact et sert de véritable indicateur biomécanique de la qualité de l’exécution. Lors de cette étape, le corps effectue une rotation inverse contrôlée vers l’avant, permettant de transférer l’énergie accumulée vers la cible. Les bras s’étendent naturellement, les mains se relâchent et le poids du corps se stabilise sur la jambe avant. Un finish équilibré, où le torse fait face à la direction du tir et les épaules restent ouvertes, garantit une trajectoire précise et une répétabilité optimale. À l’inverse, un suivi déséquilibré – comme un appui excessif sur le talon arrière ou un croisement des bras – trahit souvent une perte de contrôle ou un défaut de transmission d’énergie. Les entraîneurs l’utilisent d’ailleurs comme un outil de diagnostic : sa régularité reflète la maîtrise du geste global. Maîtriser cette phase finale, c’est s’assurer que chaque effort produit se traduit par un tir fiable et une meilleure prévention des blessures.