La rareté, qu'elle soit financière, temporelle ou nutritionnelle, capture l'attention et réduit la bande passante cognitive disponible pour les décisions futures. Mullainathan et Shafir ont prouvé que la famine crée un tunnel mental qui favorise les gains immédiats au détriment de l'allocation stratégique à long terme. Pour contrer cet effet, il faut protéger délibérément sa capacité de choix. Prenons un étudiant en période d'examens : il consomme tout son capital temps dans le tunnel de la révision, négligeant le sommeil et la sport, ce qui baisse son efficacité. Pour appliquer demain, installez un filtre d'économie cognitive : avant chaque grosse décision, vérifiez votre état de fatigue et votre compte en banque. Si l'un est sous le seuil, reportez l'allocation à demain et automatisez les choix mineurs.