La technique Pomodoro
Travailler par intervals de 25 minutes de concentration suivis de 5 minutes de pause. Après 4 cycles, prendre une pause plus longue. Cette méthode maintient la concentration et prévient l'épuisement.
À retenir
Même si vous n'utilisez pas le timer, le principe est valable : travaillez par blocs concentrés avec des pauses régulières. C'est ainsi que fonctionne notre attention.
Source
Deep Work
Voir la source complèteLa technique Pomodoro
Travailler par intervals de 25 minutes de concentration suivis de 5 minutes de pause. Après 4 cycles, prendre une pause plus longue. Cette méthode maintient la concentration et prévient l'épuisement.
À retenir
Même si vous n'utilisez pas le timer, le principe est valable : travaillez par blocs concentrés avec des pauses régulières. C'est ainsi que fonctionne notre attention.
Source
Deep Work
Voir la source complète