Focalisation de l'attention
L'attention est dirigée vers un support spécifique : respiration, objet, pensée, émotion ou sensation corporelle.
À retenir
L'ancrage attentionnel sur un point précis constitue le mécanisme central de la pratique.
Source
Méditation
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Focalisation de l'attention
L'attention est dirigée vers un support spécifique : respiration, objet, pensée, émotion ou sensation corporelle.
À retenir
L'ancrage attentionnel sur un point précis constitue le mécanisme central de la pratique.
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