Au Ier siècle après J.-C., le philosophe stoïcien Sénèque décrit dans ses Lettres à Lucilius une pratique quotidienne de clôture. Chaque soir, il examine ses actions : « Que puis-je améliorer ? Où ai-je faibli ? Où suis-je progressé ? ». Ce retour sur expérience permet de corriger le tir avant que les erreurs ne s’accumulent. Sénèque explique que sans évaluation régulière, l’effort reste aveugle et le temps s’écoule sans bilan. Cette routine de feedback instantané anticipe la dérive et renforce la discipline. En modernisant cette méthode, les professionnels l’utilisent pour ajuster leurs objectifs hebdomadaires, transformer les échecs en données exploitables et maintenir une trajectoire alignée sur leurs priorités.